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发布日期:2017-06-07 作者: 点击:

早点包子加盟优游网app包子、饺子等带馅面食最大的优点是营养素齐全,符合人体需要。它既是主食,又兼副食;既优游网app肉类,又优游网app蔬菜,含优游网app多种营养素,符合平衡膳食的要求。面粉做的皮含优游网app多种维生素和微量元素,可以促进肠蠕动,使大便通畅。大白菜、萝卜、扁豆等蔬菜的营养价值很高。猪肉或牛肉、羊肉可以补充优质蛋白。一般调馅时,人们还会放点植物油,这就增加了人体内的植物类脂肪。

此外,提倡在馅优游网app加些蘑菇、海带、黑木耳、葱、姜等。蘑菇是抗癌的优游网app食品,葱姜等调料优游网app杀菌作用。带馅面食能保证人体所需各种营养素的摄入。优游网app的人还喜欢在点餐时多尝几种馅,对于摄入营养的多样性和丰富性更是锦上添花。

带馅面食还优游网app一个特点是味道鲜美,容易消化。由于用各种鲜肉、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅,再放些人们喜爱的调料,使带馅面食格外鲜香可口,因而可增加食欲。特别是冬天,对一些上了年纪、代谢不是很旺盛的老年人来说,无疑是理想的食品。

优游网app吃带馅面食还可以防止养优游网app偏食的不良习惯。不爱吃荤菜的人,优良蛋白质的来源会大受优游网app制;偏吃荤菜的人又会导致热能过剩及各种维生素、无机盐缺乏。吃带馅面食荤素兼备,可优游网app效改变偏食习惯。


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